Regel Nr. 1: Nein zur Müdigkeit
Müdigkeit beeinträchtigt unsere Produktivität enorm, also gönnen Sie sich mal eine lange Nacht Schlaf. Sie brauchen 6 bis 8 Stunden Schlaf, um am nächsten Tag fit zu sein. Finden Sie heraus, wann für Sie die geeignete Zeit zum Schlafen gehen ist und versuchen Sie, diese einzuhalten. Dies wird Ihnen dabei helfen, einen klaren Kopf zu bewahren und konzentriert und effizient zu sein.
Und um noch effizienter zu werden, handeln Sie vorausschauend!
Sie hatten eine schlaflose Nacht? Keine Panik! Versuchen Sie es mal mit „Power Naps“! Diese Mini-Mittagsschläfchen, geben Ihnen neue Energie in weniger als 30 Minuten!
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