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10 Tipps für ein stärkeres Selbstvertrauen

Sie geraten beinahe in Panik, bevor Sie auf eine Party gehen, auf der Sie niemanden kennen? Sie sind sich sicher, dass Sie den Anforderungen Ihres Chefs nicht gewachsen sind? Und es ist für Sie eine wahre Herausforderung, sich mit Ihrem Nachbarn zu unterhalten? Wenn Sie eine oder mehrere dieser Fragen mit “Ja” beantworten können, dann fehlt es Ihnen wahrscheinlich an Selbstvertrauen! Wir geben Ihnen 10 Tipps, mit denen Sie Ihr Selbstvertrauen stärken können.

Der Mangel an Selbstbewusstsein ist ein gängiges Problem, wie eine aktuelle Umfrage bestätigt: 68% der befragten Personen geben an, das Gefühl zu haben, nicht intelligent genug zu sein. 69% wissen nicht , wie sie sich ausdrücken sollen und 54% haben Schwierigkeiten, ihr körperliches Aussehen zu akzeptieren.


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Das Ergebnis dieser Umfrage ist bedauernswert, denn Selbstvertrauen ist eine der wesentlichen Qualität unseres Daseins. Dank ihm können wir die Liebe genießen, andere überzeugen und beruflich erfolgreich sein. Kurz gesagt: Selbstvertrauen scheint der Schlüssel zum Erfolg zu sein! Damit auch Sie Erfolg im Leben haben, müssen Sie sich endlich aus Ihrem Schneckenhaus heraustrauen. Befolgen Sie unseren Rat und glauben Sie an sich!

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10 Tipps für ein stärkeres Selbstvertrauen

1- Schauen Sie den anderen in die Augen

Sie schauen lieber auf Ihre Füße anstatt in die Augen Ihres Gesprächspartners, obwohl Sie viel überzeugender wirken würden, wenn Sie dem Blickkontakt standhielten? Wenn Wörter wichtig sind, dann ist es der Blick noch viel mehr! Wenn Sie Ihren Blick senken, sobald jemand Sie anspricht, werden Sie für eine schüchterne und unsichere Person gehalten. Doch das wollen Sie nicht, oder?

2- Beginnen Sie eine Unterhaltung

Sie kennen das Sprichwort: "Übung macht den Meister". Für das Selbstvertrauen ist es wohl dasselbe. Reißen Sie sich ab und zu zusammen und suchen Sie das Gespräch mit  Ihren Mitmenschen. Fangen Sie mit einem freundliches "Guten Tag" an, sprechen Sie über die Nachrichten und stellen Sie Fragen! Umso mehr Sie sich mit anderen Menschen unterhalten, umso einfacherer wird es werden, ein Gesprächsthema zu finden. Je mehr Übung Sie haben, desto natürlicher wird das Gespräch ablaufen.

3- Seien Sie stolz auf sich

Was ist besser, um sein Selbstvertrauen zu stärken, als eine Tätigkeit auszuüben, in der Sie wirklich gut sind? Wählen Sie eine Aktivität, die Ihnen Spaß macht und in der Sie wissen, dass Sie viel Talent haben. Der Tag war hart auf der Arbeit? Verwandeln Sie sich am Abend in den König/die Königin der Tanzfläche oder laden Sie Ihre Freunde zu einem Essen ein, das von einem Sterne-Koch nicht besser sein könnte... Kurz gesagt, machen Sie das, was Sie können und seien Sie stolz auf sich!

4- Werden Sie sich über Ihre Stärken und Schwächen bewusst

Wenn Sie wissen, was Sie wert sind, können Sie sich selbst vertrauen. Wenn wiederholte Misserfolge an Ihrer Stimmung und Ihrem Selbstvertrauen nagen, liegt es vielleicht ganz einfach daran, dass die Ziele, die Sie sich gesetzt haben, außer Reichweite sind! Listen Sie Ihrer Stärken und Schwächen auf, Sie werden erstaunt sein, wie toll Sie eigentlich sind!

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5- Hören Sie auf, sich mit Anderen zu vergleichen

Warum hören Sie nicht einfach auf, sich mit Anderen zu vergleichen? "Er/Sie ist so viel größer, viel dünner und viel schlauer als ich." oder" Ich könnte nie so lustig sein wie er/sie!” Diese Art von Verhalten lassen uns an uns selbst zweifeln. Stop, Sie sind einzigartig und haben keinen Grund dazu, sich mit den Anderen zu vergleichen!

6- Vertreten Sie Ihre Meinung

Nichts zu sagen - oder noch schlimmer - immer nur  “Ja und Amen” zu sagen, ist eine Einstellung, die Ihnen nicht hilft, Ihr Selbstwertgefühl zu stärken. Trauen Sie sich aus Ihrem Schneckenhaus heraus und sagen Sie, was Sie wirklich denken. Haben Sie den Mut, Ihre Meinung zu vertreten und einfach Sie selbst zu sein - mit allen Ihren Vorlieben und Abneigungen, Ecken und Kanten.

7- Positive Einstellung

Denken Sie positiv: "Ich bin der/die Beste!", "Natürlich werde ich es schaffen!", "Das ist mein Ding!”. Vielleicht glauben Sie nicht an die Macht der Selbstüberzeugung, aber warum versuchen Sie es nicht einfach? Motivieren Sie sich wie ein Sportler vor einem Wettkampf und geben Sie sich einen kleinen Anschub! Wenn Sie sich oft genug vorsagen, dass Sie der/die Beste sind, werden Sie am Ende wirklich daran glauben!

8- Machen Sie es sich nicht länger in Ihrer Komfortzone gemütlich

Um ein größeres Selbstwertgefühl zu bekommen, muss man sich den ständigen Veränderungen, die uns das Leben bietet, anpassen können.

Wenn Sie täglich mit dem Auto zur Arbeit kommen, probieren Sie doch, den Bus zu nehmen. Und warum machen Sie Ihre Einkäufe nicht in einem anderen Supermarkt?  Oder verändern Sie die Einrichtung Ihrer Wohnzimmermöbel! Kurz gesagt: Versuchen Sie alles, was Sie dazu zwingt, sich an eine neue Umgebung anzupassen und Ihre Gewohnheiten hinter sich zu lassen!

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9- Bringen Sie dieses kleine Täufelchen in Ihrem Kopf zum Schweigen

"Ich bin eine Niete!” und “Ich kann das nie!” Kennen Sie diese kleine, innere Stimme? Bei jedem kleinsten Problem, Zweifel oder Misserfolg, ist sie da... Um sie zum Schweigen bringen, gibt es nichts Besseres, als laut auszusprechen (und zu wiederholen), was sie ohnehin in Ihrem Kopf schreit. Dadurch verliert Sie ihre Macht über Ihre Gedanken und mit ein bisschen Übung werden Sie sie vielleicht sogar ganz zum Schweigen bringen!

10- Eine Frage der Einstellung ...

Manchmal liegt alles in der Einstellung. Auch wenn jemand, der laut redet, nicht unbedingt auch ein großes Selbstbewusstsein hat, so spiegelt Flüstern das Bild einer Person wieder, die sich nicht wohlfühlt. Versuchen Sie cool auszusehen, sprechen Sie in einem klaren und deutlichen Ton und üben Sie sich in Selbstironie. Lachen Sie auch einmal über sich selbst, über Ihre Vergesslichkeit und Schusseligkeit, denn das ist das beste Mittel, um selbstsicher zu wirken!

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