10 Tipps für ein stärkeres Selbstvertrauen

Sie schauen lieber auf Ihre Füße als in die Augen Ihres Gesprächspartners? Dabei wirken Sie viel überzeugender, wenn Sie den Blickkontakt halten! Worte sind wichtig, aber auch Gestik und Mimik tragen viel dazu bei, wie wir von anderen wahrgenommen werden. Wenn Sie Ihren Blick senken, sobald jemand Sie anspricht, steht Ihnen Ihre Unsicherheit regelrecht ins Gesicht geschrieben. Probieren Sie es aus! Eine aufrechte Haltung und ein offener Blick bewirken Wunder!

Sie kennen das Sprichwort: "Übung macht den Meister". Für das Selbstvertrauen ist es wohl dasselbe. Reißen Sie sich ab und zu zusammen und suchen Sie das Gespräch mit  Ihren Mitmenschen. Fangen Sie mit einem freundliches "Guten Tag" an, sprechen Sie über die Nachrichten und stellen Sie Fragen! Umso mehr Sie sich mit anderen Menschen unterhalten, umso einfacherer wird es werden, ein Gesprächsthema zu finden. Je mehr Übung Sie haben, desto natürlicher wird das Gespräch ablaufen und desto mehr Freude werden Sie dabei verspüren. 

Was ist besser, um sein Selbstvertrauen zu stärken, als eine Tätigkeit auszuüben, in der Sie wirklich gut sind? Wählen Sie eine Aktivität, die Ihnen Spaß macht und in der Sie wissen, dass Sie viel Talent haben. Sie haben einen harten Arbeitstag hinter sich? Verwandeln Sie sich am Abend in den König/die Königin der Tanzfläche oder laden Sie Ihre Freunde zu einem Essen ein, das von einem Sterne-Koch nicht besser sein könnte... Kurz gesagt, machen Sie das, was Sie können und seien Sie stolz auf sich!

Wenn Sie wissen, was Sie wert sind, können Sie sich selbst vertrauen. Wenn wiederholte Misserfolge an Ihrer Stimmung und Ihrem Selbstvertrauen nagen, liegt es vielleicht ganz einfach daran, dass die Ziele, die Sie sich gesetzt haben, außer Reichweite sind! Seien Sie sich darüber bewusst, dass jeder Mensch seine Schwächen hat und dass Schwächen oftmals die Kehrseite einer Stärke sind! Listen Sie Ihre Stärken und Schwächen auf, Sie werden erstaunt sein, wie toll Sie eigentlich sind!

>>>> Wollen Sie wissen, ob Sie ihm/ihr gefallen?

Warum hören Sie nicht einfach auf, sich mit Anderen zu vergleichen? "Er/Sie ist so viel größer, viel dünner und viel schlauer als ich." oder" Ich könnte nie so lustig sein wie er/sie!” Diese Art von Verhalten lassen uns an uns selbst zweifeln. Stop, Sie sind einzigartig und haben keinen Grund dazu, sich mit den Anderen zu vergleichen! 

Nichts zu sagen - oder noch schlimmer - immer nur  “Ja und Amen” zu sagen, ist eine Einstellung, die Ihnen nicht hilft, Ihr Selbstwertgefühl zu stärken. Trauen Sie sich aus Ihrem Schneckenhaus heraus und sagen Sie, was Sie wirklich denken. Haben Sie den Mut, Ihre Meinung zu vertreten und einfach Sie selbst zu sein - mit allen Ihren Vorlieben und Abneigungen, Ecken und Kanten.

Denken Sie positiv: "Ich bin der/die Beste!", "Natürlich werde ich es schaffen!", "Das ist mein Ding!”. Vielleicht glauben Sie nicht an die Macht der Selbstüberzeugung, aber warum versuchen Sie es nicht einfach? Motivieren Sie sich wie ein Sportler vor einem Wettkampf und geben Sie sich einen kleinen Anschub! Wenn Sie sich oft genug vorsagen, dass Sie der/die Beste sind, werden Sie am Ende wirklich daran glauben!

Um ein größeres Selbstwertgefühl zu bekommen, muss man sich den ständigen Veränderungen, die uns das Leben bietet, anpassen können.

Wenn Sie täglich mit dem Auto zur Arbeit kommen, probieren Sie doch, den Bus zu nehmen. Und warum machen Sie Ihre Einkäufe nicht in einem anderen Supermarkt?  Oder verändern Sie die Einrichtung Ihrer Wohnzimmermöbel! Kurz gesagt: Versuchen Sie alles, was Sie dazu zwingt, sich an eine neue Umgebung anzupassen und Ihre Gewohnheiten hinter sich zu lassen!

>>>> Was ist der Sinn Ihrer Existenz?

"Ich bin eine Niete!” und “Ich kann das nie!” Kennen Sie diese kleine, innere Stimme? Bei jedem kleinsten Problem, Zweifel oder Misserfolg, ist sie da... Um sie zum Schweigen bringen, gibt es nichts Besseres, als laut auszusprechen (und zu wiederholen), was sie ohnehin in Ihrem Kopf schreit. Dadurch verliert Sie ihre Macht über Ihre Gedanken und mit ein bisschen Übung werden Sie sie vielleicht sogar ganz zum Schweigen bringen!

Manchmal liegt alles in der Einstellung. Auch wenn jemand, der laut redet, nicht unbedingt auch ein großes Selbstbewusstsein hat, so spiegelt Flüstern das Bild einer Person wieder, die sich nicht wohlfühlt. Versuchen Sie cool auszusehen, sprechen Sie in einem klaren und deutlichen Ton und üben Sie sich in Selbstironie. Lachen Sie auch einmal über sich selbst, über Ihre Vergesslichkeit und Schusseligkeit, denn das ist das beste Mittel, um selbstsicher zu wirken! Vergessen Sie nicht, dass nur Ihre eigene Meinung über sich selbst wichtig ist. Damit machen Sie sich von der Meinung anderer unabhängig. Es liegt in Ihren Händen! 

>>>> Wird es Ihnen gelingen, Ihr Selbstbewusstsein zu stärken?