Stressmanagement: 10 Tipps gegen Stress!

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Wir müssen immer mehr leisten, in immer weniger Zeit. Man verlangt von uns produktiv zu sein, immer in Höchstform, gut gelaunt, schlank, dynamisch… Es gibt zahlreiche Stressfaktoren und es ist schwierig diesen zu entgehen… Entdecken Sie unsere 10 Tipps gegen Stress!

Stress ist ein wachsendes Problem der modernen Gesellschaft. Wir befinden uns im ständigen Wettlauf mit der Zeit und stehen permanent unter Druck. Aber wir stoßen an unsere Grenzen.


Stress ist eine Anpassungsreaktion des Organismus. Der Körper bereitet uns so auf Gefahrensituationen oder Angriffe vor. Er bereitet uns zum Beispiel darauf vor, bei Gefahr die Flucht zu ergreifen. Aber Stress ist nicht zwingend negativ. Denn unter Stress arbeitet unser Körper auf Hochtouren und wir erbringen bessere Leistung. Vor einem Vorstellungsgespräch, einer Arbeit, oder einem Sportwettkampf zum Beispiel…

Stressbewältigung: 10 Tipps für den Kampf gegen Stress

  • Gut schlafen und ein regelmäßiger Schlafrhythmus!

    Finden Sie Ihre optimalen Zeiten für Schlaf und versuchen Sie, diese einzuhalten. Ausgeruht und ohne Müdigkeit erscheinen die Dinge schon viel positiver!

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